講者介紹
我是黛比，用看數據的方式講健康
在科技業工作約 20 年，我習慣先看數據、再排優先順序。現在我用同樣的方法，陪大家看懂自己的健檢報告。
- 不嚇人不用疾病倒數嚇人，紅字先分輕重。
- 聽得懂用範例報告和生活例子，不堆術語。
- 帶得走每個人離開前，都知道自己今天先做哪一件。
- 健康管理師
- 台灣醫美健康管理學會
- 講師
- 台灣國際再生醫療應用協會
- 現職
- 祐天兒精準健康管理 創辦人暨執行長
健康管理師與講師資格屬民間單位認證，不是醫事人員證照。
講座主題
六大主題，點一下看大綱
每個主題都可以依對象調整深淺；想要其他主題，也可以在邀約時提出。
TALK 01
看懂健檢報告
紅字不一定最急，正常也不代表沒事；知道回診時該問醫師什麼。
三點大綱
- 1看懂健檢紅字：用三分類排出先後順序
- 2腫瘤標記是警示燈，不是診斷書
- 3腎功能與長期健康風險：數字要怎麼追
特別適合全體員工、保險業務團隊、剛做完健檢的企業
邀請這個主題TALK 02
吃對油：從飲食認識慢性發炎
從每天吃的油開始，認識 Omega-3、6、9 的比例，理解慢性發炎和生活習慣的關係。
三點大綱
- 1認識 EPA、DHA：從飲食看懂好油
- 2精煉油與日常用油怎麼選
- 3Omega-3、6、9 的平衡與慢性發炎
特別適合各類團體，適合當系列講座的第一堂
邀請這個主題TALK 03
三高與體重管理
三高年輕化，忙碌的人可以先從哪一件做起。
三點大綱
- 1體重管理：不只是吃太多，也不是少吃
- 2血糖、血脂、血壓：不只是糖、油、鹽吃太多
- 3先不用全部改：吃、睡、動各挑一個開始
特別適合年輕主管、業務、久坐的上班族、商會與公協會
邀請這個主題TALK 04
上班族的睡眠、情緒與專注
睡不好、情緒起伏、專注力下降，從作息、壓力與飲食一起看。
三點大綱
- 1失眠，不是你不累，是神經停不下來
- 2情緒起伏與專注力下降
- 3腸道與情緒：生活型態一起調整
特別適合企業人資與福委、高壓或輪班的團隊
邀請這個主題TALK 05
女性健康
更年期的身心變化與皮膚狀態，從生活型態一起照顧。
三點大綱
- 1為什麼更年期特別辛苦
- 2皮膚問題，不只是外在
- 3從飲食、睡眠與活動一起照顧
特別適合女性員工比例高的企業、婦女團體
邀請這個主題TALK 06
熟齡健康
眼睛、免疫、關節肌肉與大腦，提早認識、提早調整生活習慣。
三點大綱
- 1視力退化與眼睛疲勞
- 2免疫力、關節與肌肉的日常照顧
- 3大腦的長期照顧：提早認識失智
特別適合社區、扶輪社、獅子會、家有長輩的員工
邀請這個主題對象與形式
適合這些團體
- 企業
- 公協會
- 商會
- 扶輪社
- 獅子會
- 社區
- 保險業務團隊
講座之後
想繼續的人，可以自己用 LINE 傳報告給我；企業也可以另外洽詢員工健檢後追蹤，由祐天兒團隊承接。
講座經驗
已為金融業與保險經紀業舉辦員工健康講座
主辦單位名稱與現場照片，取得對方同意後才會公開。
主辦人常問
邀約之前，你可能想問
Q1可以換成我們想要的主題嗎？
可以。在邀約表單選「其他主題」，寫下對象和想解決的問題，我會先和你討論可不可以講、怎麼講。
Q2講座裡會推銷產品嗎？
講座以觀念和方法為主，不在現場推銷產品或療程。聽眾想進一步了解，再自己用 LINE 找我。
Q3報價、合約與發票怎麼處理？
講座由祐天兒精準健康管理承接，填寫邀約表單後，會由團隊回覆報價與流程。
Q4黛比是醫師嗎？會在講座回答個人病情嗎？
我是健康管理師，不是醫師。講座不做個別診斷；需要看報告的人，可以會後用 LINE 一對一找我。